Samstag, 5. Juli 2014

Schnell abnehmen und fit werden mit Bodydrill - jetzt kann man sich das Fitness Studio ins Wohnzimmer holen

Immer mehr Menschen leider unter Übergewicht. Die Gründe dafür sind vielschichtig. Neben der falschen Ernährung ist die fehlende Bewegung ein ganz elementares Problem. Gerade Berufstätige, die den ganzen Tag im Büro sitzen, können ein Lied davon sitzen. Aber auch jungen Müttern bleibt häufig wenig Zeit, um die überschüssigen Pfunde nach der Schwangerschaft wieder abzutrainieren, denn das Baby beansprucht die ganze Aufmerksamkeit.

Flexibel trainieren und abnehmen: wann man will und wo man will

Doch für Menschen mit wenig Zeit, gibt es jetzt eine sinnvolle Alternative, um trotzdem abzunehmen und Fit zu werden. Und zwar das neue Online Fitness Studio von Bodydrill. Denn Dank Bodydrill wird das heimische Wohnzimmer jetzt zum Fitness Studio. Bodydrill bietet 24h Videos und Trainingsprogramme zu den Themen.Abnehmen, Fitness, Stressabbau und Ernährung. So kann jeder wann er will und wo er will bequem trainieren. Insbesondere für Menschen mit wenig Zeit eine ganz tolle Sache. Und außerdem kann man sich dank Bodydrill den Weg in ein überfülltes Fitness Studio sparen, genauso wie die leidige Parkplatzsuche, denn das Fitness Studio kommt jetzt direkt nach Hause.



mehr über Bodydrill erfährst Du hier.

Effektives Fitness Training

Du möchtest abnehmen, einen flachen Bauch, straffe Beine oder einen knackigen Po? Dann bietet Dir das neue Online Fitness Studio Bodydrill genau das richtige Programm. Egal, ob Krafttraining, Ausdauertraining, Pilates oder Yoga - Bodydrill hat das passende Online Fitness Angebot. Bodydrill bietet seinen Mitgliedern das kompette Fitnessprogramm eines herkömmlichen Studios - mit dem kleinen aber feinen Unterschied, dass man sich an keine festen Kurszeiten halten muss, sondern sich die Trainingszeit frei einteilen kann.

So kann man ganz bequem 7 Tage die Woche 24 Stunden am Tag trainieren, fit werden und abnehmen. Neben dem ausgereiften Trainingskonzept bietet Bodydrill übrigens auch ein ausgewogenes Ernährungskonzept, so dass man durch die Kombination aus Sport und Ernährung besonders schnell und effektiv abnehmen kann.

mehr über Bodydrill erfährst Du hier.

Kundenstimmen und Erfahrungsberichte Bodydrill

Svenja T. Werbeberaterin aus Berlin
"Ich arbeite in einer großen Werbeagentur in Berlin. Leider bleibt mir für Sport und eine gesunde Ernährung relativ wenig Zeit. Dazu kommt, dass ich abends, wenn ich dann Feierabend habe, einfach nicht mehr die Motivation habe noch ins Fitnessstudio zu fahren. Dazu dann auch noch die nervige Parkplatzsuche. Das ist in Berlin wirklich ein Problem. Daher habe ich mich bei Bodydrill angemeldet. Jetzt trainiere ich 3-4 mal in der Woche ganz bequem Zuhause. Es macht Riesenspaß und mir geht es richtig gut. Die ersten 3 Kilo habe ich auch schon geschafft. Und meine Kolleginnen in der Agentur habe ich auch bereits angesteckt! Ich kann Leuten, die wenig Zeit haben Bodydrill nur empfehlen!"

Timo S. Außerdienstmitarbeiter aus Krefeld
"Ich bin Außendienstmitarbeiter bei einer großen Technikfirma. Ein toller Job. Aber ich bin durch meine Tätigkeit sehr viel im Auto unterwegs und habe einen Kundentermin nach dem anderen. Da bleibt für eine gesunde Ernährung und Sport so gut wie keine Zeit. Das sieht man inzwischen leider auch an meinem Bauch. Also musste ich etwas tun und habe mich kurzerhand bei Bodydrill angemeldet. Jetzt nutze ich die einsamen Abende im Hotel und arbeite an meiner Fitness. Ich bin richtig infiziert von Bodydrill, weil es so viel Spaß macht. Und meinen Gürtel muss ich auch schon enger schnallen, denn ich habe tatsächlich in 14 Tagen die ersten 4,5 Kilo abgenommen. Eine Supersache!"

Tina K. alleinerziehende Mutter aus Saarbrücken
"Ich bin alleinerziehende Mutter einer nun knapp 9 Monate alten Tochter. Ein Sonnenschein. Leider habe ich während der Schwangerschaft fast 20 Kilo zugenommen. Durch meine Tochter bleibt mir leider keine Zeit wieder ins Fitness Studio zu gehen. Daher habe ich mich vor 4 Wochen bei Bodydrill angemeldet. Jetzt trainiere ich immer, wenn meine Kleine schläft, in meinem Wohnzimmer. Und es klappt. 6 Kilo sind schon runter. Also liebe Mamis, wenn Ihr wieder abnehmen nach der Schwangerschaft wollt, meldet Euch bei Bodydrill an - einfach nur super. Man kann trainieren wann man möchte und es ist im Vergleich zu einem herkömmlichen Fitness Studio auch noch viel billiger!"

Schnellabnehmen24 meint: Das neue Online Fitness Studio von Bodydrill ist wirklich eine tolle Sache für alle, die wenig Zeit zum Sport treiben haben. Das Trainingsangebot ist vielseitig und sehr effektiv. Das ist für jeden etwas dabei. Egal, ob man abnehmen möchte oder einfach nur an seiner Fitness arbeiten möchte. Dazu bietet Bodydrill im Vergleich zu herkömmlichen Fitness Studios und ähnlichen Angeboten ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Angebot.

Übrigens: wer Bodydrill erst einmal kennenlernen und ausprobieren möchte, der kann sich hier kostenlos anmelden und das Trainingsangebot ausprobieren.



 

Dienstag, 25. März 2014

So kann man schnell und effektiv abnehmen – mit der Dukan Methode

Heute starten wir mit unserer großen Serie "So kann man schnell und effektiv abnehmen – Methoden zum Abnehmen im Vergleich". Den Anfang macht: Teil 1: Die Dukan Methode. .
 
http://partners.webmasterplan.com/click.asp?ref=628874&site=9972&type=b10&bnb=10Die Dukan-Methode oder Dukan Diät wurde in 40 Jahren intensiver Forschung vom französischen Ernährungsmediziners Pierre Dukan entwickelt. Die Dukan Diät basiert auf 4 aufeinander folgende Phasen: 2 Phasen zum Abnehmen und 2 Phasen, um das Wiederzunehmen zu verhindern.
 
Damit man beim Abnehmen nicht hungern muss, stehen im Mittelpunkt des Dukan Ernährungs-
konzepts 100 natürliche und dazu sättigende Lebensmittel
, die man unbegrenzt genießen kann. Die 4 Phasen machen die Dukan Diät zu einer effizienten Methoden, um schnell abzunehmen.

 
Denn die Dukan Diät ist die erste Methode, die nicht nur zum Abnehmen geeignet ist, sondern auch darauf ausgelegt ist, eine Gewichtszunahme zu verhindern. Das bedeutet Abnehmen ohne Jojo-Effekt und ohne zu Hungern!

Phase 1: Die Angriffsphase
Den Startschuss der Dukan Diät bildet die Angriffsphase. Mit 72 sehr proteinreichen Lebensmitteln gilt es, schnell und motiviert abzunehmen.

Phase 2: Die Aufbauphase
In der Aufbauphase nimmt man abwechselnd reine Proteine und 28 zuckerarme Gemüsesorten zu sich, um das persönliche Idealgewicht zu erreichen.

Phase 3: Die Stabilisierungsphase
Um den Jojo-Effekt zu verhindern, wird der Körper in der Stabilisierungsphase schrittweise an energiereichere Kost mit den sogenannten Schlemmermahlzeiten gewöhnt. Durch den Proteindonnerstag, wird eine mögliche Gewichtszunahme verhindert.

Phase 4: Die Erhaltungsphase
In der Erhaltungsphase geht man wieder über zu einer „normalen“ Ernährung. Allerdings gibt es 3 einfache Regeln.

1. Der Proteindonnerstag bleibt erhalten: ein Tag proteinreicher Lebensmittel pro Woche

2. 20 Minuten Bewegung – es reicht schon, wenn Du auf den Fahrstuhl verzichtest

3. Täglich 3 Esslöffel Haferkleie
Hältst Du diese 4 Phasen ein, wirst Du mit der Dukan Methode erfolgreich abnehmen und Dein Idealgewicht erreichen.
 
Das Grundgerüst des Dukan Systems: 100 erlaubte Lebensmittel zum Abnehmen ohne zu Verzichten

Wenn Du Dich mit den 100 erlaubten Dukan Lebensmitteln ernährst, dann musst Du weder Kalorien zählen noch die Lebensmittel abwiegen. Zu den 100 natürlichen Dukan Lebensmitteln zählen mageres Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Tofu, und magere Milchprodukte (>1 % Fett) – insgesamt 72 Stück. Dazu sind 28 zuckerarme Gemüsesorten erlaubt.

Hinzu kommt noch das Basis-Lebensmittel der Dukan Diät: Haferkleie

Mit der Dukan-Methode nimmst Du so auf eine ganz natürliche Art und Weise ab – ohne zu Hungern.
 
Neben den 4 Phasen setzt die Dukan Methode auch auf körperliche Aktivität. Und das in jeder einzelnen Phase. Allerdings bedeutet dies nicht, dass Du jetzt täglich trainieren musst, wie ein Spitzensportler. Wichtig ist Bewegung. Welcher Form der Bewegung ist dabei zweitrangig. Egal, ob Nordic Walking, Aerobic, Schwimmen, Radfahren, Tanzen oder Fitness.
Je mehr Du Dich bewegst, desto mehr Kalorien verbrauchst Du und gleichzeitig werden auch noch mehr Fettzellen im Körper angegriffen. Das hat zusätzlich noch den positiven Effekt, dass die Haut gestrafft wird und der Körper gekräftigt wird.

Fazit
Die Dukan Methode bzw. Dukan Diät ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept, um schnell, effektiv und vor allem dauerhaft abzunehmen - ohne zu Hungern und ohne zu Verzichten. Besonders gut: wer sich für die Dukan Methode entscheidet wird nicht allein gelassen. denn zum Programm gehören auch leckere Rezeptideen, eine Ernährungsberatung, viele Ratschläge und das Dukan Coaching.

 
 
 
 
 

Samstag, 22. Februar 2014

Abnehmen und wieder fit werden nach der Schwangerschaft

Das komplette Leben wird von einem Baby umgekrempelt. Plötzlich sind andere Dinge wichtig und stehen im Mittelpunkt als früher: das Baby. Besonders für Sport bleibt oftmals überhaupt keine Zeit mehr. Dabei ist es gerade für Mütter immens wichtig, dass sie sich auch mal Zeit für sich nehmen. Und genauso wichtig ist es, dass man als Mutter fit ist.

Und es ist auch gar nicht so schwer. Denn bereits mit zwei Trainingseinheiten von 20 Minuten pro Woche, kann man innerhalb kürzester Zeit wieder die Figur erlangen, die man vor der Schwangerschaft hatte. Mütter, die regelmäßig Sport machen, werden auch schnell abnehmen. Außerdem kann man mit einer guten Muskelspannung Rückenschmerzen effektiv vorbeugen und die Haltung verbessern. Und nicht nur das. Durch das regelmäßige Training nimmt man nicht nur ab, man stärkt auch den Beckenboden und strafft das Bindegewebe. Dazu stärkt man auch noch Kraft und Ausdauer und kann so den Alltag wesentlich einfacher meistern.

Unbewusst nehmen viele Mütter das Kind als willkommene Ausrede. Oft heißt es dann: „ich habe gar keine Zeit mehr für Sport.“ Doch das muss nicht so sein, wie Personal Trainerin und Fitness-Expertin Christina Dann aus Kassel, die selbst zweifache Mutter ist, weiß.

„Schon sechs Wochen nach der Entbindung kann man langsam wieder mit dem Sportprogramm starten. Nach einem Kaiserschnitt nach rund acht Woche. Zuerst sollte man einen Rückbildungskurs machen, um die Basis für Bauchmuskeln und Beckenboden zu schaffen. Das ist enorm wichtig. Damit die Mütter in Ruhe an einem Rückbildungskurs teilnehmen können, bieten viele Hebammenpraxen einen Babysitterservice an“, sagt Personal Trainer Christina Dann.

Und was kommt danach? Nicht jede Frau hat die Möglichkeit regelmäßig einen Babysitter zu beschäftigen, um etwas Sport zu treiben. Doch auch für diese Mütter gibt es verschiedene Möglichkeiten, um abzunehmen und schnell wieder fit zu werden.

„Die Zeit, in der das Baby schläft, kann man hervorragend nutzen, um Sport zu treiben. Es gibt verschiedene Online-Trainingsprogramme und DVDs mit speziellen Übungen und Trainingsprogrammen für Mütter“, so Christina Dann.

Genauso kann man das Baby auch in das Trainingsprogramm mit einbinden. Personal Trainerin Christina Dann, die sich speziell auf das Thema Mama-Fitness in Kassel spezialisiert hat, nennt hierfür eine Übung zum Training der geraden Bauchmuskeln. Voraussetzung für diese Übung ist allerdings, dass das Baby sein Köpfchen auch schon gut halten kann.

Übung zum Training der geraden Bauchmuskeln

Ausgangsposition: man sitzt mit angewinkelten Beinen auf einer Matte. Füße und Knie werden fest zusammengedruckt. Das Baby wird auf die Unterschenkel gelegt. Der Kopf des Kindes befindet sich dabei auf Kniehöhe. Mit den Händen wird das Baby seitlich festgehalten. Langsam rollt man sich nach hinten ab, so dass der Rücken und der Kopf auf der Matte liegen. Die Beine sind in 90 Grad angewinkelt. Die Schienbeine befinden sich parallel zum Boden in der Luft. Jetzt gilt es, den Bauchnabel fest nach innen zuziehen und den Beckenboden anzuspannen.

Beim Ausatmen wird der Oberkörper leicht nach oben gerollt, so dass die Schulterblätter den Kontakt zur Matte verlieren. Beim Einatmen sinkt man wieder zurück auf die Matte.

Wichtig ist, dass man während der gesamten Übung eine gute Spannung im Bauchmuskel und Beckenboden hält.

Man kann die Übung auch noch variieren indem man abwechselnd den Oberkörper hebt und wieder senkt, danach die Knie zum Bauch anziehen und den Po leicht anheben. Anschließend die Bene wieder in die 90 Grad-Position bringen.

Übrigens: auch Liegestütze sind hervorragend geeignet, um sich wieder in Form zu bringen.

Auch gut, Outdoortraining. Ja, richtig. Mit einem guten Buggy kann man sogar mit dem Kind walken, joggen oder sogar Inline Skaten. Der neueste Trend ist das sogenannte BuggyFit. Dabei wird der Kinderwagen zum Trainingsgerät umfunktioniert. Es gibt inzwischen richtige BuggyFit Trainingsgruppen für frischgebackene Mütter. Trainiert wird im Sommer und im Winter. An der frischen Luft. Und das Beste: das Kind ist immer dabei.

Egal für welches Traning man sich entscheidet, wichtig ist, dass man regelmäßig Sport treibt. Zei Trainingseinheiten die Woche von jeweils 20 Minuten sind dabei völlig ausreichend, um nach der Schwangerschaft wieder abzunehmen und schnell wieder in Form zu kommen. Und nicht vergessen: vor jedem Workout gut auswärmen und darauf achten, dass der Puls erhöht ist. Das fördert den Körper und regt den Stoffwechsel effektv an.

Mütter, die wirklich abnehmen möchten, werden es auch schaffen. Und, wenn man regelmäßig traininert, werden sich die Erfolge auch schnell einstellen.

Wer mehr über das Thema Mama-Fitness oder BuggyFit wissen möchte, der findet weitere Informationen auf der Webseite http://www.personalfitness-kassel.de von Personal Trainerin und Fitness-Expertin Christina Dann. Natürlich bietet Christina Dann nicht nur Mama-Fitness an, sondern auch Firmen-Fitness und eben gezieltes Personal Training.
 
 
 
 
 

Donnerstag, 20. Februar 2014

Abnehmen mit leckeren Rezepten für die Traumfigur und ohne zu Hungern!

Abnehmen ohne zu Hungern – das verspricht das neue eBook „Rezepte für die Traumfigur“ von Personal Trainer und Fitnessexperte Frank „Franco“ Scheller. Auf über 400 Seiten stellt der aus dem TV bekannte Inseltrainer von Mallorca mehr als 400 leckere Rezepte für die Traumfigur vor.

Wird damit der Traum vieler Menschen wahr? Bisher war Abnehmen immer mit Verzicht und Disziplin verbunden. „Das hat jetzt eine Ende!", so Franco Scheller. Die Philosophie des Inseltrainers „man muss nicht hungern, um eine schöne Figur zu haben". Jeder kann abnehmen, wenn er das richtige isst und, wenn er sich regelmäßig bewegt und Sport treibt.

In seinem neuen eBook hat Personal Trainer und Fitnessexperte Franco Scheller eine breite Auswahl an leckeren Rezeptideen zusammengestellt. Auf über 400 Seiten findet man mehr als 400 leckere Rezepte. Alles ist dabei: Vorspeisen, Hauptgerichte und sogar süße Desserts und Kuchen. Wer hätte gedacht, dass man beispielsweise auch einen gedeckten Apfelkuchen essen kann, wenn man abnehmen möchte?

Das neue eBook  „Rezepte für die Traumfigur“ sorgt für so manche Überraschung. Dachte man bisher immer, dass man hauptsächlich Salat und Gemüse essen darf, um abzunehmen, räumt Franco Scheller jetzt mit diesem Irrglauben auf. Eine Riesenauswahl wartet darauf nachgekocht und ausprobiert zu werden: Fleisch, Fisch, Omeletts, Toasts, Salate und eben sogar süße Naschereien.

Die Liste der Rezepte ist lang: Griechischer Bauernsalat, Muffins mit Räucherlachs, Papaya-Schiffchen mit Parmaschinken, Broccolicremesuppe, Kalbsschnitzel, Lachs auf Gurken-Dill-Gemüse, Geschmorte Lammkeule, Käsekuchen und noch vieles mehr.

In dem eBook „Rezepte für die Traumfigur“ ist wirklich für jeden etwas dabei. Von deftiger Hausmannskost über einfachen Snacks bin hin zu mediterranen und asiatischen Köstlichkeiten - da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Einfach lecker und guten Appetit.

Exklusiv bei Schnellabnehmen24
Jetzt das neue eBook "Rezepte für die Traumfigur" bestellen und sofort downloaden.

Auf über 400 Seiten warten mehr als 400 leckere Rezepte darauf nachgekocht und ausprobiert zu werden.

Übrigens: wer Kalorien zählen möchte kann dies auch gern tun, denn zu jedem Rezept gibt Personal Trainer und Fitnessexperte Franco Scheller auch die Kalorien an.



Jetzt bestellen. Das neue eBook "Rezepte für die Traumfigur" für 29,70 €. Damit zahlt man weniger als 8 Cent pro Rezept und für die Traumfigur! Einfach lecker!

https://www.e-junkie.com/ecom/gb.php?i=1328822&c=single&cl=267468Bequem und sicher per PayPal zahlen. Direkt nach der Zahlungsabwicklung steht das eBook zum Download bereit.



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Schnell abnehmen mit dem neuen eBook "Rezepte für die Traumfigur" von Fitnessexperte Franco Scheller - Teil 2

In Kürze erscheint das neue eBook "Rezepte für die Traumfigur" von Personal Trainer und Fitnessexperte Frank "Franco" Scheller. Auf über 400 Seiten präsentiert Franco Scheller mehr als 400 Rezepte, mit denen man ohne zu Hungern und ohne zu verzichten abnehmen kann.

Exklusiv veröffentlicht Schnellabnehmen24 schon jetzt täglich ein leckeres, kalorienarmes und gesundes Rezept aus dem neuen eBook "Rezepte für die Traumfigur". Viel Spaß beim Ausprobieren und Nachkochen.


Rezept des Tages: Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel



















Und so einfach werden die Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel gemacht

Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel
1 Portion

Zutaten
Spaghetti (pro Person ca. 100 g)  
Grüner Spargel (pro Person 4 Stangen)
Lachs  
300 ml Gemüsebrühe
1 EL Weißweinessig  
1 EL Créme frâiche  
Salz  
Cayenne-Pfeffer  

Den Spargel schälen und halbieren. Die eine Hälfte mit Kopf in mundgerechte Stücke schneiden, die andere Hälfte ohne Kopf in fingerbreite Stücke schneiden. Den Lachs ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Die Nudeln in einem Liter Salzwasser je 100 g bissfest garen.

Dann die Gemüsebrühe erhitzen und den Lachs und die klein geschnittene Hälfte der Spargel mit Kopf hineingeben und 4 Min. gar ziehen lassen. Anschließend alles herausnehmen und warm halten. In die Brühe nun die Spargelhälften ohne Kopf geben und 5 Min. kochen. Anschließend die Brühe und die Spargelstücke mit einem Schneidstab pürieren. Die Créme frâiche und den Weißweinessig zugeben. Nach Geschmack salzen und pfeffern und dann den Lachs und die Spitzen wieder dazugeben. Alles auf die bissfesten Nudeln gießen und behutsam vermengen

Fertig sind die leckeren Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel. Pro Portion haben die Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel nur 118 kcal.Guten Appetit.
  
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Dienstag, 18. Februar 2014

Schnell abnehmen mit dem neuen eBook "Rezepte für die Traumfigur" von Fitnessexperte Franco Scheller

In Kürze erscheint das neue eBook "Rezepte für die Traumfigur" von Personal Trainer und Fitnessexperte Frank "Franco" Scheller. Auf über 400 Seiten präsentiert Franco Scheller mehr als 400 Rezepte, mit denen man ohne zu Hungern und ohne zu verzichten abnehmen kann.

Exklusiv veröffentlicht Schnellabnehmen24 schon jetzt täglich ein leckeres, kalorienarmes und gesundes Rezept aus dem neuen eBook "Rezepte für die Traumfigur". Viel Spaß beim Ausprobieren und Nachkochen.


Rezept des Tages: Leckere Hähnchen-Tomaten-Spieße















Und so einfach werden die Hähnchen-Tomaten-Spieße gemacht

Hähnchen-Tomaten-Spieße
4 Portionen

Zutaten
Salz
Pfeffer
250 g Cocktailtomaten
1 EL gehackter Rosmarin
2 EL Worcestersauce
2 EL Honig
3 EL Tomatenmark
500 g Hähnchenbrustfilet 
8 Holzspieße 30 Min. wässern oder Metallspieße nehmen. Die Hähnchenbrustfilets in 2,5 cm große Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Das Tomatenmark, den Honig, die Worcestersauce und den Rosmarin mit in die Schüssel geben. Alles gut mit dem Fleisch vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Hähnchenstücke und die Tomaten abwechselnd auf die Spieße stecken. Mit der restlichen Sauce bestreichen. Unter gelegentlichem Wenden in einer Pfanne braten, bis das Fleisch gar ist. 

Fertig sind die leckeren Hähnchen-Tomaten-Spieße. Pro Portion haben die Hähnchen-Tomaten-Spieße nur 195 kcal. Dazu reicht man einfach etwas grünen Blattsalat. Guten Appetit.
  
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Montag, 17. Februar 2014

Abnehmen für die Traumfigur – mit Aktivurlaub und leckeren Rezepten

Abnehmen ohne zu Hungern – das verspricht das neue eBook „Rezepte für die Traumfigur“ von Personal Trainer und Fitnessexperte Frank „Franco“ Scheller. Auf über 400 Seiten stellt der aus dem TV bekannte Inseltrainer von Mallorca mehr als 400 leckere Rezepte für die Traumfigur vor.

Seit 2008 veranstaltet Personal Trainer und Fitnessexperte Franco Scheller jetzt schon erfolgreich Fitnesscamps und Abnehmcamps auf Mallorca. Der Aktivurlaub auf Mallorca ist sehr beliebt bei seinen Kunden, die aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz zu ihm auf die Sonneninsel Mallorca reisen, um wieder fit zu werden.

In einer angenehmen Atmosphäre und einer gesunden Mischung aus Sport und Erholung lässt es sich auch leichter an der Fitness arbeiten.

Neuerdings werden die beliebten Fitnesscamps und Abnehmcamps von Personal Trainer und Fitnessexperte Franco Scheller auch im sonnigen Marbella im Süden Spaniens angeboten. Mit Erfolg. Die Resonanz ist großartig.

Und wer kommt alles zum Aktivurlaub auf Mallorca oder nach Marbella?

„Jeder! Meine Kundschaft ist bunt gemischt. Von der übergewichtigen Hausfrau über den Manager, der zu wenig Zeit zum Sport trieben hat, bis hin zu Sportlern, die ihre Leistungen verbessern wollen oder aus der Reha kommen“, so der Inseltrainer, der auch schon Stars wie Daniela Katzenberger wieder in Form gebracht hat.

Das besondere am Aktivurlaub, durch das gezielte Arbeiten in kleinen Gruppen oder ganz individuell allein mit Personal Trainer Franco Scheller, lassen sich in der gelösten Atmosphäre bereits innerhalb kürzester Zeit hervorragende Ergebnisse erzielen.
 
Je nach Leistungsstand wird das Trainingsprogramm optimal auf die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen abgestimmt. Und selbst nach Beendigung des Aktivurlaubs steht Inseltrainer Franco Scheller seinen Schützlingen noch mit Rat und Tat zur Seite: mit Ernährungsplänen, Trainingsplänen und Online-Coaching – alles inklusive!

Wer mehr über den Inseltrainer von Mallorca erfahren möchte, kann sich umfassend auf www.inseltrainer.com und www.marbellafitforfun.com informeren.

In Kürze erscheint das neue Buch von Personal Trainer und Fitnessexperte Franco Scheller „Rezepte für die Traumfgur“.

Exklusiv veröffentlicht schnellabnehmen24.blogspot.com für alle seine Leser ab morgen täglich leckere Rezepte.

Und Ihr werdet Euch wundern, was man alles Leckeres schlemmen kann, um die Traumfigur zu erreichen.